Jij. Ik. De buurvrouw. Je achterneef. We hebben allemaal één ding gemeen en dat is dat we onszelf op een bepaalde manier zien. Het zijn dingen waarvan je al snel denkt: “Zo ben ik nou eenmaal”. Positieve dingen en negatieve dingen.
En veel dingen die je onbewust over jezelf denkt, houden je waarschijnlijk tegen om te bereiken wat je echt wil. Daar gaat de opdracht van vandaag over. Want je kúnt het stemmetje in je hoofd veranderen, of er op z’n minst mee leren dealen.
Het stemmetje in je hoofd
De overtuigingen over jezelf zijn vaak onbewust gekozen. Misschien omdat je moeder vroeger vaak bepaalde dingen tegen je zei, of iemand op school. Jouw zelfbeeld is in de loop van de jaren ontstaan door allerlei factoren en je denkt dat dat nou eenmaal is wat het is, toch? Dat je ’t stemmetje in je hoofd moet accepteren, als deze zegt dat je iets niet kunt of iets niet bent (of juist wel bent).
Maar wat als ik je zou vertellen dat dat voor een deel bullshit is? En dat dat nou precíés het stuk is waar je je níét per se bij neer hoeft te leggen?
Ja, ondanks alles wat je hebt meegemaakt. Ja, ook ongeacht jouw gedachte dat je nou eenmaal niet bent weggelegd voor X, Y of Z. Ook als je denkt dat je eigenschappen en kwaliteiten ‘nou eenmaal’ reiken tot waar ze zijn… en niet verder. Je kúnt voor een groot deel – hier ga ik in mijn boek diep op in – jezelf creëren en beslissen wie je wilt zijn. Echt.
“Ja Janne, heel leuk allemaal, maar in mijn geval…”
Het stemmetje in je hoofd zegt inmiddels vast alweer iets in de trant van: ‘Ja Janne, heel leuk allemaal, maar in mijn geval is het natuurlijk wel lastiger, want ik…’ of ‘Ja, dit geldt vast voor sommige mensen, maar ík ben nou eenmaal een rasechte perfectionist.’
Let me tell you: ‘ik ben nou eenmaal zo’ of ‘het is nou eenmaal zo’ zijn killing. Dit soort gedachten stopt per direct alle groei. Daarom wil ik je vandaag motiveren om het stemmetje in je hoofd te veranderen. Doe daarvoor de volgende opdracht.
Jouw opdracht van vandaag
- Pak jouw lijstje van dingen die je echt wil bereiken in je leven.
- Begin bij het eerste punt op je lijstje en concentreer je. Wat gaat er in je om? Wat denk je over jezelf, als je dit leest? Denk je al snel ‘poeh, dit is niks voor mij’ of ‘ik kan dit niet?’ Schrijf dan op waarom dat waar zou zijn. Waaróm ben je er echt niet voor weggelegd om dat te bereiken? Schrijf alle redenen op.
- Concentreer je nu opnieuw. Wat zou het stemmetje in je hoofd moeten zeggen om te zorgen dat je wel in jezelf gaat geloven en dat je het wel kunt bereiken? Of: wie zou je moeten zijn om dit (wél) te kunnen gaan doen? Bekijk elke belemmerende reden kritisch en geef het stemmetje in je hoofd een nieuwe tekst.
- Doorloop deze stappen voor alle dromen op je lijstje.
- Schrijf de belangrijkste nieuwe stemmetjes op een lijstje en plak dat goed zichtbaar op de badkamerspiegel.
Voorbeeld:
Doel: een boek schrijven.
Huidige belemmerende gedachten en overtuigingen: ‘ik ben geen schrijver’, ‘dat is niks voor mij’, ‘ik heb het al zo druk’.
Nieuwe, helpende gedachten en overtuigingen: ‘schrijven is leuk!’, ‘als ik dit echt wil, dan kan ik dit (leren)’, ‘ik ben bereid tijd te maken voor mijn dromen’, ‘ik ben een schrijver’ of ‘overal waar ik me aan committeer kan ik bereiken’, etc.
Je kunt je mindset veranderen
Zo, wéér een stap gezet, lekker bezig! Het kost tijd om je overtuigingen te herprogrammeren, maar het kan. Als je doorzet zul je merken dat je mindset langzaam verandert en dat onmogelijke doelen misschien ineens wel haalbaar worden. In deze opdracht kun je daar een beetje van proeven. (en geloof me: ik begrijp dat het nog heel onwennig voelt eerst!)
In mijn boek “Wat nou als het ook anders kan?” Ga ik hier dieper op in. Maar ik wilde je nu alvast een start geven. Zodat je er steeds meer vertrouwen in krijgt dat je kunt bereiken wat je echt wilt.
Deel jouw inzichten
Ik ben benieuwd welke stemmetjes jij hebt (of hebt veranderd!). Zou je jouw inzichten met me willen delen? Schrijf hieronder bij de reacties een aantal (of de grootste) negatieve stemmetjes en de bijbehorende positieve gedachten en overtuigingen op. Dan begin je, hoe klein de stap ook is, meteen met jezelf te herprogrammeren en je helpt er ook weer anderen mee.
Morgen gaan we kijken hoe je ook inspiratie uit de successen van anderen haalt, in plaats van je er minder door te voelen (of er zelfs jaloers op te zijn) 🙂
Liefs,
Janne
Marit
op 02 Jun 2019Janne Schuijn
op 03 Jun 2019Nancy
op 02 Jun 2019Do
op 03 Jun 2019Lianne
op 03 Jun 2019SM
op 05 Jun 2019Rachelle
op 05 Jun 2019Elise Claes
op 06 Jun 2019Elise Claes
op 06 Jun 2019Suzan
op 15 Jun 2019Grie
op 02 Sep 2020